भारत की विविधता सिर्फ इसकी भाषाओं, पहनावे या परंपराओं तक सीमित नहीं है, बल्कि इसका सबसे स्वादिष्ट पहलू है – इसका पारंपरिक खाना। हर राज्य का अपना एक खास व्यंजन होता है, जो वहां की संस्कृति, इतिहास और भौगोलिक स्थिति को दर्शाता है। 2025 में जब स्थानीय खाने को लेकर फिर से उत्साह बढ़ा है, हम आपके लिए लेकर आए हैं भारत के हर राज्य से सबसे लोकप्रिय पारंपरिक व्यंजन, जिन्हें आपको एक बार ज़रूर चखना चाहिए।
उत्तर भारत के लाजवाब व्यंजन
1. पंजाब – सरसों दा साग ते मक्की दी रोटी
सर्दियों में पंजाब के गांवों की रसोई से उठती सरसों के साग की खुशबू और मक्की की गरमा गरम रोटियां एक अमूल्य अनुभव देती हैं। देसी घी और गुड़ के साथ इसका स्वाद दोगुना हो जाता है।
2. उत्तर प्रदेश – कबाब और पराठा (लखनऊ स्टाइल)
लखनऊ का टुंडे कबाब और खस्ता पराठा, नवाबी दौर की निशानी है। इसका अनूठा मसालों का मिश्रण और कोमलता आज भी लोगों को लुभाती है।
3. उत्तराखंड – भट्ट की चुरकानी
काले भट्ट की दाल से बनी यह डिश पहाड़ी इलाकों की खास पहचान है। इसमें सरसों के तेल और घी का प्रयोग इसे और भी लज़ीज़ बनाता है।
4. हिमाचल प्रदेश – चना मदरा
पहाड़ों से आती इस डिश में चने को दही और मसालों में पकाया जाता है, जो त्योहारों में खास तौर पर बनती है।
5. जम्मू और कश्मीर – रोगन जोश
कश्मीरी पंडितों की पारंपरिक डिश रोगन जोश, सुगंधित मसालों और मुलायम मटन के साथ एक राजसी व्यंजन है।
पूर्वोत्तर भारत की अनोखी थाली
6. असम – असमिया फिश टेंगा
खट्टे स्वाद वाला यह मछली का व्यंजन, टमाटर, नारंगी या तेज पत्ते के साथ बनाया जाता है और गर्मियों के लिए बिल्कुल सही है।
7. मेघालय – जादोह
चावल और मांस का यह व्यंजन खासी जनजाति का परंपरागत खाना है, जो बांस की टोकरी में परोसा जाता है।
8. मणिपुर – इरोम्बा
यह डिश उबली हुई सब्जियों और मछली के पेस्ट से बनती है, जो तीखे स्वाद के लिए प्रसिद्ध है।
9. मिजोरम – बाई
हरे साग, सब्जी और पोर्क के साथ धीमी आंच पर बनी बाई, स्वास्थ्यवर्धक और स्वादिष्ट होती है।
10. नागालैंड – स्मोक्ड पोर्क विद बम्बू शूट्स
नागा खाने में बांस के अंकुर और धुएं में पका मांस एक खास स्वाद लेकर आता है।
11. त्रिपुरा – मुई बोरोक
यह राज्य की पारंपरिक फर्मेंटेड फिश डिश है जो स्थानीय लोगों का मुख्य भोजन है।
12. अरुणाचल प्रदेश – थुकपा
तिब्बती प्रभाव वाली यह नूडल सूप खासतौर पर सर्दियों में पसंद की जाती है।
पूर्व भारत के जायकेदार व्यंजन
13. बिहार – लिट्टी चोखा
चने की सत्तू से भरी लिट्टी और भुने बैंगन का चोखा, बिहार की आत्मा है। अब यह ग्लोबल प्लेट पर भी जगह बना चुका है।
14. झारखंड – ढुस्का और घुघनी
चावल और दाल से बने ढुस्का को घुघनी (मटर की करी) के साथ खाया जाता है – एक संडे ब्रंच जैसा परंपरागत स्नैक।
15. ओडिशा – दही पखाला
गर्मियों में शरीर को ठंडा रखने के लिए यह फर्मेंटेड चावल और दही का व्यंजन अमूल्य है।
16. पश्चिम बंगाल – माछेर झोल
बंगाल में बिना मछली के थाली अधूरी है। सरसों और हल्के मसालों में बनी माछेर झोल स्वाद और स्वास्थ्य का मेल है।
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पश्चिम भारत की स्वादपूर्ण विरासत
17. राजस्थान – दाल बाटी चूरमा
राजस्थानी संस्कृति का प्रतीक, यह व्यंजन हर पर्व का मुख्य हिस्सा होता है।
18. गुजरात – खांडवी
हल्की, तैलीय रहित और स्वाद में अनोखी – बेसन से बनी खांडवी एक परफेक्ट स्नैक है।
19. महाराष्ट्र – पूरी-श्रीखंड और पिठला-भाखरी
गर्मियों में श्रीखंड की मिठास और बरसात में पिठला भाखरी महाराष्ट्र को बयां करते हैं।
20. गोवा – फिश करी राइस
कोकोनट बेस्ड मसाले में बनी मछली की करी और चावल – गोवा का यह क्लासिक कॉम्बिनेशन कभी पुराना नहीं होता।
दक्षिण भारत के मसालेदार और विविध व्यंजन
21. तमिलनाडु – सांभर-इडली और चेट्टीनाड चिकन
जहां इडली-सांभर सुबह का स्वाद है, वहीं तीखे मसालों वाला चेट्टीनाड चिकन डिनर का राजा है।
22. केरल – एरिस्सेरी और मेन करी (फिश)
केरल के ओणम साद्या में एरिस्सेरी (कद्दू और दाल) और मेन करी सजीवता लाते हैं।
23. कर्नाटक – बिसी बेले बात और मैसूर पाक
चावल, दाल और सब्जी का मेल बिसी बेले बात स्वास्थ्य के साथ स्वाद का खज़ाना है।
24. आंध्र प्रदेश – गुंगुरा मटन करी
गुंगुरा पत्तों की खटास और मटन का तीखापन आंध्र को भारत के सबसे तीखे खाने वाले राज्यों में गिनवाता है।
25. तेलंगाना – हैदराबादी बिरयानी
भारत की सबसे मशहूर बिरयानी, केसर, मसाले और मीट के संगम से बनती है। 2025 में भी यह युवाओं की पहली पसंद है।
केंद्र शासित प्रदेशों के व्यंजन
26. दिल्ली – बटर चिकन
पुरानी दिल्ली की गलियों से निकला बटर चिकन अब वैश्विक फेम हासिल कर चुका है।
27. चंडीगढ़ – छोले भटूरे
ब्रेकफास्ट का सबसे चहेता ऑप्शन – छोले भटूरे बिना मीठी लस्सी के अधूरे हैं।
28. अंडमान – ग्रिल्ड फिश विद मसाला राइस
समुद्री स्वाद और ताजगी से भरपूर यह व्यंजन अंडमान के पर्यटकों का फेवरिट है।
29. लक्षद्वीप – कोकोनट सीफूड स्टू
मालदीवियन प्रभाव से बना यह स्टू कोकोनट मिल्क और सीफूड का परफेक्ट मेल है।
30. पुडुचेरी – फ्रेंच-इंडियन करी विद ब्रेड
फ्रेंच क्यूज़ीन और तमिल प्रभाव का यह फ्यूज़न फूड पुडुचेरी की पहचान बन चुका है।
2025 में भारत के लोग न केवल अंतरराष्ट्रीय व्यंजन अपना रहे हैं, बल्कि अपने पारंपरिक स्वाद को भी फिर से खोज रहे हैं। “वोकल फॉर लोकल” के तहत स्थानीय भोजन को बढ़ावा देने की सरकारी मुहिम से भी पारंपरिक व्यंजन और लोकप्रिय हो रहे हैं। अगर आप एक फूडी हैं, तो यह स्वाद यात्रा आपके लिए ज़रूर करनी चाहिए।